Kadınlarda Düşük Libido Sorunu

Libido Düşüklüğü Ne Anlama Gelir?
Cinsel içgüdüler ya da cinsel dürtüler tüm insanlarda aynı şekilde değildir. Bazı insanlarda seks yapmak için aşırı arzu mevcutken, bazı insanlarda ise cinsel istekte azalma olabilmektedir. Sağlıksız hayat tarzı ve streste düşük libido nedenleri arasında yer almaktadır. Azalan libido problemleri tarih boyunca psikologları ve hekimleri yakından ilgilendirmiştir. Düşük libido problemlerini tedavi etmek amacı ile pek çok alternatif yollar ve çareler aranmıştır.

Libido Düşüklüğünün Nedenleri Nelerdir?

  • İşte kadınlarda libidoyu azaltan nedenlerin listesi:
  • İstenmeyen erkek ile kompulsif seks (zorla yapılan cinsel ilişki)
  • Anksiyete rahatsızlığı (başaramama korkusu)
  • Aşırı stres yüklemesi
  • Aşırı alkol tüketimi
  • Kalp ve damar hastalıkları
  • Parkinson hastalığı
  • Antidepresan ilaçların kullanılması
  • Şeker hastalığı
  • Nörolojik ve hormonal rahatsızlıklar
  • Yüksek tiroit salgısı (Hipertiroid)
  • Çok yoğun bir şekilde çalışmak
  • Aşırı derecede baharatlı, tuzlu ya da sıcak yemekler tüketmek
  • Doğuştan cinsel soğukluk (Firijit)
  • Çocukluk döneminde yaşanan cinsel taciz ya da tecavüz
  • Erkeği cezalandırma ya da erkek üzerinde egemenlik kurma isteği

Libido Nasıl Yükseltilir?
Düşük libidoyu artırmak için hem duygusal hem fiziksel çözümler vardır. Aynı zamanda alternatif tıp ürünü bitkisel tedavilerde bulunmaktadır. Tüm bunları ana başlıklar altında ve bilimsel olarak incelemek gerekmektedir.

Sizin İçin Bazı Tavsiyeler:

  • Düzenli olarak spor yapın ve fiziki aktivitenizi arttırın. Spordan sonra salgılanan enzimler vücudunuzla barışık olmanızı sağlar ve cinselliğe ilginizi arttırır.
  • Mükemmeliyetçi olmayın. Her ilişki her zaman tatmin edici olmak zorunda değil. Cinsel ilişki sırasında ters giden bir şeyler varsa, durumu esprili bir şekilde yorumlayın. Bu hem sizi hem de karşı tarafı rahatlatacaktır.
  • Fantezi yapmaktan çekinmeyin. Cinsel yaşamınızı renklendirmek için hayal gücünüzü kullanmalısınız. Size heyecan veren fantezileri keşfetmelisiniz.
  • Kendi bedeninize konsantre olun ve egonuzu yükseltin. Erkekler genel olarak yalnızca cinsel organlarına odaklanırlar. Fakat bir kadının vücudundaki cinsel uzuvların dışındaki diğer erojen bölgelerde cinsel arzuyu artırır.
  • Bu nedenden dolayı cinsel tatmin için vücudun diğer yerlerine de konsantre olunmalıdır.
  • Sorunlarınızı erkeğinizle konuşmalısınız. Sorunları görmezden gelmek sizi daha kötü sonuçlara sürükleyecektir. Birbirinizle konuşun ve sizi nelerin heyecanlandırdığını anlatın.